Bí quyết để có làn da trẻ trung đầy sức sống

Theo thời gian và tác nhân môi trường khiến da bạn dần bị lão hóa xuất hiện những nếp nhăn, da không được căng bóng. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn trẻ hóa làn da mà không sợ tốn kém, chỉ cần thư giãn và chăm sóc da của bạn bằng những cách sau.

Hạn chế ăn đường để có làn da trẻ trung 

Nếu bạn là một người thích ăn ngọt, hãy dừng lại ngay nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ, đường khiến cơ thể bạn mất nước và gây khô da.

Theo nghiên cứu về những thực phẩm làm đẹp và giải độc thì đường liên kết với protein và chất béo sẽ thúc đẩy quá trình hình thành nếp nhăn, bên cạnh đó ảnh hưởng đến các tuyến thượng thận gây quầng thâm mắt và tạo cho bạn cảm giác mệt mỏi, ủ rũ.

Bạn có thể thay đường bằng chất tạo ngọt, với cách hạn chế ăn đường bạn sẽ dần cảm nhận được sự thay đổi của làn da.

Hạn chế ăn đường để da khỏe mạnh

Hạn chế ăn đường

Ăn cải xoong để có làn da trẻ trung 

Các loại rau xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ tiêu hóa và đặc biệt là cho làn da của bạn, cải xoong có tác dụng giải độc da và cơ thể. Loại rau này chứa một hợp chất mà các loại rau khác không có được, vì vậy bạn nên chăm chỉ đưa món rau này vào thực đơn hàng ngày nhé.

Cải xoong có vị ngăm đặc trưng giúp tăng cường lưu thông máu, đẩy mạnh quá trình bài tiết và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra loại rau này còn chứa một lượng đáng kể Sắt, Canxi và axit folic và các vitamin A, C, E. Vì vậy để cải thiện làn da bạn nên có kế hoạch ăn uống hợp lý bổ sung loại rau này vào thực đơn của mình.

Ăn cải xoong giúp da đẹp hơn

Cải xoong xào tỏi

Ăn dứa giúp bạn có làn da trẻ trung

Dứa là một loại quả rất mát, thanh nhiệt, có hương vị thơm ngon được dùng rất nhiều trong cả những món ăn Việt. Loại quả này rất tốt cho làn da và có thể trẻ hóa cơ thể.

Người ta tìm thấy trong quả dứa một hoạt chất có tên bromelain có tác dụng chống viêm, phá vỡ các protein và loại bỏ độc tố khỏi máu. Điều này giúp da bạn mịn màng hơn đồng thời các bệnh đau viêm cũng có thể được giảm bớt, bạn có thể dùng dứa để làm mặt nạ tẩy tế bào chết bằng cách nghiền nhỏ với một ít nước cốt dừa.

Ăn dứa bổ sung vitamin giúp da khỏe mạnh

Dứa ép nước

Uống nước chanh 

Chanh là loại quả giải nhiệt được dùng nhiều vào mùa hè, bổ sung vitamin C tăng cường sức khỏe làm đẹp da. Chanh có tác dụng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể như một loại thuốc lợi tiểu, giải độc gan  giúp da khỏe mạnh.

Vitamin C trong nước chanh còn giúp tăng cường sản sinh collagen, từ đó hạn chế hình thành nếp nhăn và mụn nhọt.

nước chanh giúp đào thải độc tố

Nước chanh tươi

Dùng nghệ thường xuyên

Nghệ là loại thảo dược rất tốt cho cơ thể, tốt cho máu, nhất là những người bị bệnh dạ dày, nếu bạn uống 1 tách trà gừng pha nghệ mỗi ngày cũng là cách giúp bạn giải độc tố cơ thể và trẻ hóa làn da. Bạn có thể uống tinh bột nghệ,uống đều da bạn sẽ đẹp hơn và nó cũng không có mùi khó uống như bột nghệ.

Chất Curcumin trong củ nghệ có tác dụng có tác dụng lọc máu, tăng cường tuần hoàn, hỗ trợ chữa lành vết thương và chống viêm.

trà gừng pha bột nghệ giúp bổ máu đẹp da

Trà gừng pha nghệ

Chải khô da

Dùng bàn chải mềm để chải khô da có thể nghe rất lạ nhưng hãy thử và bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả bất ngờ.

Bạn có thể chải toàn bộ cơ thể từ cổ chân, cổ tay lên đến tim theo vòng tròn ngược chiều kim đồng hồ. Phương pháp này sẽ kích thích hệ bạch huyết để giải trừ độc tố ra khỏi cơ thể.

Chải khô cũng là cách loại bỏ các tế bào chết và đẩy mạnh luân chuyển tế bào giúp da sáng hơn và ít nếp nhăn hơn.

chải khô da tẩy tế bào chết

Chải da khô

Mặt nạ

Chăm chỉ đắp mặt nạ cũng là cách trẻ hóa da, bạn có thể làm những mặt nạ từ rau củ, hỗn hợp, mặt nạ giấy bán sẵn.

Chăm chỉ dùng mặt nạ 2 lần trong tuần sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, độ ẩm cho da, da sẽ căng mịn, sáng hồng.

đắp mạ nạ dưỡng ẩm cho da

Đắp mặt nạ

Hy vọng những gợi ý trên sẽ giúp ích cho bạn !

Bí quyết níu giữ tuổi thanh xuân 

Có nên sử dụng collagen để trẻ hóa da

[Xem Ngay] các loại mặt nạ trẻ hóa da từ thiên nhiên.

 

ĐẶT LỊCH KHÁM 094.947.0055

Giấy phép Sở Y Tế Cấp số: 203/HNO-GPHĐ | Công Ty TNHH Dịch Vụ Thẩm Mỹ Tràng An

© Copyright 2017 PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI, All Rights Reserved.

Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào trường hợp của mỗi người