Top 6 nguyên nhân khiến da nổi mụn sau Tết

Sau những ngày Tết vui vẻ với nhiều hoạt động và chế độ sinh hoạt thay đổi, không ít người gặp phải tình trạng da nổi mụn. Vậy đâu là nguyên nhân chính gây ra tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu 6 lý do phổ biến khiến da “biến chất” sau dịp Tết Nguyên Đán trong bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống kém lành mạnh

Tết là dịp chúng ta thưởng thức nhiều món ăn giàu chất béo, đường và gia vị như bánh chưng, bánh tét, thịt kho, mứt ngọt, đồ ăn chiên rán. Những thực phẩm này dễ khiến cơ thể nóng trong, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn.

Giải pháp: Hạn chế ăn thực phẩm dầu mỡ, tăng cường rau xanh và uống đủ nước để giúp thanh lọc cơ thể.

Thiếu nước

Những ngày Tết bận rộn, nhiều người quên uống đủ nước hoặc thay thế nước lọc bằng nước ngọt, rượu bia. Việc thiếu nước khiến da mất cân bằng độ ẩm, làm tăng tiết dầu và gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến nổi mụn.

Giải pháp: Duy trì thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để da luôn đủ ẩm và khỏe mạnh.

Uống ít nước cũng khiến mụn nổi loạn

Thức khuya, thiếu ngủ

Những bữa tiệc kéo dài, những buổi xem phim khuya hay tụ tập bạn bè khiến đồng hồ sinh học bị đảo lộn. Việc thức khuya và thiếu ngủ làm gia tăng hormone cortisol, kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, từ đó hình thành mụn.

Giải pháp: Cố gắng ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và duy trì thời gian ngủ cố định để giúp da có thời gian phục hồi.

Trang điểm thường xuyên, không vệ sinh kỹ càng

Dịp Tết là lúc chúng ta thường xuyên trang điểm để đi chúc Tết, gặp gỡ bạn bè. Tuy nhiên, việc trang điểm quá nhiều mà không tẩy trang kỹ có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Giải pháp: Luôn tẩy trang kỹ lưỡng vào cuối ngày, sử dụng các sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da.

Trang điểm nhiều, không tẩy trang kỹ có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắc

Căng thẳng, lo âu sau Tết

Sau Tết, áp lực công việc, học tập có thể khiến cơ thể căng thẳng. Stress là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất cân bằng nội tiết tố, khiến da dễ nổi mụn hơn.

Giải pháp: Dành thời gian thư giãn, tập luyện thể dục nhẹ nhàng để giảm căng thẳng và giúp cơ thể thích nghi lại với nhịp sống thường ngày.

Môi trường bụi bẩn, thay đổi thời tiết

Tết thường là thời điểm giao mùa, thời tiết có thể thay đổi đột ngột khiến da khó thích nghi. Bên cạnh đó, việc di chuyển nhiều, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, bụi bẩn cũng là nguyên nhân khiến da bị tổn thương và nổi mụn.

Giải pháp: Luôn làm sạch da sau khi đi ra ngoài, sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm phù hợp để bảo vệ da trước các tác động bên ngoài.

Cách hạn chế mụn sau Tết

Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh: Giảm thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ và tăng cường bổ sung rau xanh, hoa quả.

Uống đủ nước: Giữ thói quen uống nước đều đặn để thanh lọc cơ thể.

Chăm sóc da đúng cách: Tẩy trang sạch sẽ, sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ và dưỡng ẩm phù hợp.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đúng giờ, hạn chế thức khuya để giúp da phục hồi tốt hơn.

Tập thể dục nhẹ nhàng: Vận động giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và cân bằng nội tiết tố.

Bảo vệ da trước môi trường: Sử dụng khẩu trang, kem chống nắng khi ra đường để tránh tác động từ môi trường.

Đừng quên, thăm khám bác sĩ Da liễu. Việc thăm khám, soi da cùng bác sĩ da liễu giúp:

Xác định nguyên nhân gây mụn: Bác sĩ giúp bạn nhận biết nguyên nhân c gây ra tình trạng mụn để có hướng điều trị phù hợp.

Lên phác đồ điều trị khoa học: Không tự ý nặn mụn hay sử dụng sản phẩm không rõ nguồn gốc, mà hãy tuân theo chỉ định của bác sĩ, sử dụng công nghệ hiện đại để đạt hiệu quả tốt nhất.

Chăm sóc da chuyên sâu: Bạn có thể được hướng dẫn các phương pháp làm sạch, cấp ẩm và phục hồi da đúng cách để ngăn ngừa mụn tái phát.

Điều chỉnh lối sống hợp lý: Ngoài việc sử dụng sản phẩm đặc trị, bác sĩ cũng có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để da nhanh phục hồi.

Thăm khám bác sĩ da liễu để có phương án xử ý kịp thời

Da nổi mụn sau Tết không phải là tình trạng hiếm gặp, nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát và phòng tránh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý. Hãy chăm sóc da đúng cách để nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, rạng rỡ sau kỳ nghỉ lễ. Đừng quên thăm khám và điều trị mụn cùng Bác sĩ Da liễu nhé. 

Để đăng ký sử dụng dịch vụ tại Phòng Khám Da Liễu Hà Nội vui lòng gọi số 094.947.0055 để được bác sĩ tư vấn cụ thể và chính xác nhất!

YÊU CẦU GỌI LẠI

ĐẶT LỊCH KHÁM 094.947.0055

*Lưu ý: Kết quả điều trị phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người

© Copyright 2017 PHÒNG KHÁM DA LIỄU HÀ NỘI, All Rights Reserved.