Tập thể thao và làm việc trong môi trường nóng khi có rối loạn tiết mồ hôi

Rối loạn tiết mồ hôi không có nghĩa mọi người đều phải ngừng vận động. Tuy nhiên, người giảm tiết hoặc dùng thuốc làm giảm tiết cần một kế hoạch phù hợp, vì cơ thể có thể khó thải nhiệt hơn.

Xem tình trạng và thuốc đang dùng

Người tăng tiết nhiều cần chú ý mất nước, da ẩm và ma sát. Người giảm hoặc mất tiết cần đề phòng nhiệt tích lại dù không thấy mồ hôi. Thuốc kháng cholinergic có thể làm giảm khả năng làm mát; hãy báo bác sĩ nếu làm ngoài trời hoặc tập cường độ cao.

Không tự ngừng thuốc trước mỗi buổi tập hay tự tăng thuốc để tránh ướt áo. Việc điều chỉnh phải dựa trên kế hoạch điều trị.

Điều chỉnh thời gian và cường độ

Chọn giờ mát, tránh giai đoạn nóng gay gắt và tăng hoạt động từ từ theo khả năng. Sắp xếp nghỉ ở nơi mát, có nước và phương tiện làm mát. Không đợi đến khi chóng mặt mới tìm chỗ nghỉ.

Nếu công việc bắt buộc đồ bảo hộ, trao đổi với đơn vị phụ trách về nghỉ mát và theo dõi an toàn; không tự bỏ đồ bảo hộ cần thiết. Người từng có sự cố do nóng nên được đánh giá trước khi trở lại hoạt động nặng.

Bù nước và chăm sóc da

Uống theo tuổi, mức hoạt động và bệnh nền. Người có bệnh tim, thận hoặc được hạn chế dịch cần kế hoạch riêng. Khi mất mồ hôi kéo dài, việc bổ sung dịch và điện giải nên phù hợp hoàn cảnh; không tự dùng viên muối hay uống quá mức.

Thay đồ ẩm khi có thể, lau khô kẽ chân và kiểm tra vùng cọ xát. Giày, tất và găng cần phù hợp để giảm trượt và tổn thương.

Dừng hoạt động khi có dấu hiệu bất thường

Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, mệt khác thường hoặc giảm khả năng phối hợp là lý do dừng và làm mát. Nếu lú lẫn, co giật, ngất hay bất tỉnh, gọi 115 và làm mát ngay. Người còn mồ hôi vẫn có thể bị sốc nhiệt.

Không để người lơ mơ tự uống hoặc tự lái xe. Phòng khám Da Liễu Hà Nội tư vấn quản lý rối loạn tiết mồ hôi trong sinh hoạt khi tình trạng ổn định; dấu hiệu cấp cứu cần xử trí tại cơ sở cấp cứu trước.

Thăm khám rối loạn tiết mồ hôi khi tình trạng ổn định

Để đặt lịch khám tại Phòng khám Da Liễu Hà Nội, bạn có thể gọi 0949.47.0055 hoặc điền form tư vấn chân trang. Khi liên hệ, hãy cho biết triệu chứng chính và thời điểm bắt đầu để được hướng dẫn chuẩn bị trước buổi khám.

Nếu có dấu hiệu cấp cứu, gọi 115 hoặc đến cơ sở cấp cứu ngay; không chờ phản hồi qua form tư vấn.

Xem thêm chuyên mục Bệnh tuyến mồ hôi.