5 thói quen khiến mụn “tái xuất”

Dù chăm sóc da đều đặn, mụn vẫn “Tái xuất”? Rất có thể, bạn đang vô tình mắc những thói quen hằng ngày khiến da bít tắc, viêm và dễ nổi mụn hơn. Cùng điểm qua 5 sai lầm phổ biến dưới đây.

Bỏ tẩy trang & tẩy da chết

Một trong những nguyên nhân phổ biến khiến mụn “tái sinh” là lười tẩy trang hoặc không tẩy da chết định kỳ.

Nhiều người nghĩ “không trang điểm thì không cần tẩy trang”, nhưng thực tế, kem chống nắng, bụi bẩn, dầu thừa và lớp kem dưỡng còn sót lại đều bám trên bề mặt da mỗi ngày. Nếu không được làm sạch kỹ, chúng sẽ tích tụ trong lỗ chân lông, tạo môi trường lý tưởng cho vi khuẩn gây mụn phát triển.

Tẩy trang giúp lấy đi bụi bẩn gốc dầu mà sữa rửa mặt không thể loại bỏ hoàn toàn, trong khi tẩy da chết (vật lý hoặc hóa học) giúp loại bỏ tế bào sừng già cỗi, kích thích tái tạo tế bào mới, làm thông thoáng lỗ chân lông.

Gợi ý khắc phục:

• Dù không trang điểm, hãy tẩy trang mỗi tối bằng nước hoặc dầu tẩy trang dịu nhẹ.
• Tẩy da chết 1–2 lần/tuần tùy loại da. Da dầu mụn nên ưu tiên BHA (Salicylic Acid), da khô có thể chọn AHA nhẹ như Lactic Acid.
• Luôn dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết để tránh khô, kích ứng.

Lười tẩy trang là một trong những nguyên nhân khiến ra mụn tái xuất

Quên kem chống nắng mỗi ngày

Tia UVA/UVB không chỉ gây lão hóa sớm mà còn làm suy yếu hàng rào bảo vệ da, khiến vi khuẩn dễ xâm nhập, đồng thời kích thích sản sinh melanin khiến vết thâm sau mụn đậm màu hơn.

Rất nhiều người sau khi điều trị mụn thành công lại bỏ qua bước chống nắng, khiến da nhanh xỉn màu, nhạy cảm và mụn quay trở lại vì mất cân bằng.

Gợi ý khắc phục:

• Dù trời râm hay ở trong nhà, kem chống nắng vẫn cần mỗi sáng. Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến da.
• Chọn kem chống nắng phù hợp da mụn: kết cấu mỏng nhẹ, không chứa cồn khô hay hương liệu nặng.
• Nếu da dễ bít tắc, ưu tiên chống nắng vật lý (chứa Zinc Oxide, Titanium Dioxide).
• Thoa lại sau 3–4 tiếng, đặc biệt nếu ra mồ hôi hoặc hoạt động ngoài trời.

Một tuýp kem chống nắng phù hợp không chỉ giúp bạn bảo vệ da khỏi tia UV, mà còn duy trì kết quả điều trị mụn lâu dài.

Ngại dưỡng ẩm

Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng thiếu ẩm là một trong những nguyên nhân khiến da tiết nhiều dầu và sinh mụn.

Nhiều người sợ da “bí bách” nên cắt giảm hoàn toàn bước dưỡng ẩm. Hệ quả là da bị mất nước, tuyến bã nhờn phải hoạt động mạnh hơn để bù đắp, làm da bóng dầu, lỗ chân lông to, mụn đầu đen và mụn viêm xuất hiện liên tục.

Gợi ý khắc phục:

• Dù là da dầu, da mụn, vẫn phải dưỡng ẩm đầy đủ. Chỉ cần chọn kết cấu phù hợp: dạng gel, lotion, hoặc serum cấp ẩm nhẹ.
• Tìm sản phẩm có chứa Hyaluronic Acid, Niacinamide, Panthenol – vừa cấp nước vừa phục hồi da tổn thương.
• Nếu đang dùng thuốc trị mụn (như Retinoids, BHA/AHA, Benzoyl Peroxide…), dưỡng ẩm càng cần thiết hơn để tránh bong tróc và kích ứng.

Thiếu ẩm khiến da tiết nhiều dầu và sinh mụn

Chăn gối bẩn

Bạn có thể chăm da kỹ đến mấy, nhưng nếu nằm trên chăn gối, vỏ gối bẩn, mọi công sức cũng có thể “đổ sông đổ biển”.

Vỏ gối là nơi tích tụ mồ hôi, dầu, tế bào chết, bụi mịn, vi khuẩn và cả tàn dư mỹ phẩm sau mỗi đêm. Khi bạn áp má lên gối, tất cả những thứ đó tiếp xúc trực tiếp với da, bít tắc lỗ chân lông và gây mụn viêm.

Gợi ý khắc phục:

• Giặt vỏ gối ít nhất 1–2 lần/tuần bằng xà phòng dịu nhẹ, phơi khô hoàn toàn dưới nắng.
• Nếu da đang bị mụn nặng, có thể đổi vỏ gối hàng ngày (chẳng hạn bằng khăn cotton sạch).
• Hạn chế nằm nghiêng để tránh ma sát lên vùng da mặt.
• Vệ sinh điện thoại, ga giường, chăn, khăn mặt định kỳ vì đây đều là những “nguồn vi khuẩn” dễ bị bỏ qua.
• Chỉ cần thay vỏ gối thường xuyên, bạn có thể giảm tới 30% nguy cơ tái phát mụn, theo thống kê của nhiều bác sĩ da liễu.

Dừng phác đồ điều trị sớm

Rất nhiều người mắc phải thói quen này: mụn giảm, thấy da đẹp hơn là ngừng dùng thuốc hoặc sản phẩm điều trị ngay.

Nhưng mụn không phải chỉ cần “hết là xong”  đó là một quá trình kiểm soát lâu dài, vì nguyên nhân gốc rễ (hormone, tuyến bã nhờn, vi khuẩn, stress…) vẫn tồn tại.

Khi bạn ngừng phác đồ quá sớm, vi khuẩn P.acnes và tuyến bã nhờn sẽ hoạt động trở lại, gây nên hiệu ứng bùng phát, mụn quay lại, thậm chí nặng hơn ban đầu.

Gợi ý khắc phục:

• Tuân thủ đủ liệu trình được bác sĩ hoặc chuyên gia hướng dẫn.
• Sau khi hết mụn, duy trì sản phẩm kiểm soát nhẹ 
• Không tự ý ngưng thuốc hay đổi sản phẩm nếu chưa hỏi ý kiến chuyên gia.
• Kết hợp lối sống lành mạnh: ngủ đủ, ăn ít đường, giảm stress, uống đủ nước – vì mụn là “bệnh toàn thân”, không chỉ làn da.
• Sự kiên trì là “liều thuốc” quan trọng nhất trong điều trị mụn. Đừng để một chút chủ quan khiến bạn phải bắt đầu lại từ đầu.

Cần tuân thủ phác đồ trị mụn để hạn chế mụn lây lan rộng

Điều trị mụn hiệu quả cần duy trì một làn da sạch sâu và cân bằng lâu dài. Việc tránh 5 thói quen “vô hình” kể trên giúp giảm tối đa nguy cơ tái phát và bùng phát nặng hơn.

Nếu bạn đang gặp tình trạng mụn kéo dài hoặc tái phát liên tục, hãy để bác sĩ da liễu Phòng Khám Da Liễu Hà Nội đồng hành, từ chẩn đoán nguyên nhân, xây dựng phác đồ đến hướng dẫn chăm sóc tại nhà, giúp bạn lấy lại làn da sáng khỏe, tự tin mỗi ngày.