Ngày 20/11 đã qua nhưng những đóng góp của các thầy, cô giáo sẽ còn mãi. Phòng Khám Da Liễu Hà Nội muốn chia sẻ để bạn hiểu hơn về nghề giáo viên. Một nghề cao quý nhưng cũng đầy vất vả. Giáo viên có nguy cơ phải đối mặt với sự giảm sút sức khỏe từ các bệnh lý do đặc thù tính chất công việc. Dưới đây là một số bệnh nghề nghiệp thường gặp ở giáo viên. Cùng tìm hiểu ngay nhé!
Bệnh lý về não, hệ thần kinh
Giáo viên phải đối mặt với nhiều trách nhiệm như soạn bài, giảng dạy, chấm bài, quản lý học sinh, tham gia các hoạt động ngoại khóa và xử lý các mối quan hệ với phụ huynh, đồng nghiệp.
Điều này khiến giáo viên rơi vào tình trạng căng thẳng (stress) mãn tính có thể dẫn đến các vấn đề như đau đầu, rối loạn lo âu, mất ngủ, thiếu máu não, rối loạn tiền đình,…
Giáo viên dễ mắc bệnh lỹ về hệ thống thần kinh
Bệnh về mắt
Cận thị, loạn thị: Do việc nhìn vào bảng trắng hoặc màn hình máy tính trong thời gian dài có thể gây mỏi mắt, cận thị.
Khô mắt: Đặc biệt đối với giáo viên phải giảng dạy lâu giờ, mỏi mắt là tình trạng thường gặp, dẫn đến khô mắt, đỏ mắt.
Cơ xương khớp
Giáo viên thường đứng hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài, đặc biệt là khi giảng dạy hoặc chấm bài. Tư thế đứng lâu hoặc ngồi cúi đầu, khom lưng khiến các khớp và cột sống bị áp lực lớn dẫn đến: viêm đau cơ xương khớp, đau mỏi cổ vai gáy, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ – lưng, hội chứng ống cổ tay,…
Giáo viên thường đứng hoặc ngồi một chỗ trong thời gian dài dễ bị bệnh lý xương khớp
Bệnh về họng, thanh quản
Tính chất của công việc giảng dạy cần nói nhiều, nói với âm thanh lớn và nói liên tục mỗi ngày. Vì vậy, đau rát họng là triệu chứng thường gặp ở nhiều giáo viên. Đau rát họng dễ dẫn đến viêm họng hạt, lâu ngày chuyển thành bệnh mạn tính, nguy cơ khàn tiếng, mất tiếng là rất cao, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như công việc.
Bệnh lý hô hấp
Do điều kiện giảng dạy ở nước ta còn hạn chế, đa phần các trường học vẫn đang sử dụng phấn trắng, bảng đen làm công cụ giảng dạy. Chính vì vậy, việc hít bụi phấn lâu ngày, gây tích tụ là nguyên nhân khiến cho phần lớn giáo viên dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như: viêm xoang, viêm mũi dị ứng, hen suyễn, viêm phế quản hay thậm chí là lao phổi… nhiều bệnh lý chuyển sang giai đoạn mạn tính, khó điều trị.
Giáo viên dễ mắc các bệnh lý về đường hô hấp
Bệnh lý da liễu
Giáo viên, đặc biệt là những người dạy các môn sử dụng bảng đen và phấn, thường xuyên tiếp xúc với bụi phấn. Bụi phấn có thể gây kích ứng da, viêm da, khô da đặc biệt ở những người có làn da nhạy cảm hoặc dễ bị dị ứng. Nguyên nhân là do: Phòng học thường là không gian kín, đông học sinh, ít thông thoáng. Điều này có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm hoặc các chất gây dị ứng tích tụ.
Ngoài ra, nghề giáo viên đòi hỏi sự tập trung cao, chịu áp lực từ công việc giảng dạy, quản lý học sinh và các trách nhiệm xã hội khác. Căng thẳng và thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ miễn dịch. Điều này càng làm trầm trọng thêm mụn trứng cá.
Mụn, nám, da khô là các bệnh lý về da giáo viên hay gặp phải
Các biện pháp phòng ngừa
Tập thể dục thường xuyên: Để giảm nguy cơ mắc các bệnh về cột sống và xương khớp, giáo viên nên duy trì các bài tập thể dục, đặc biệt là các bài tập kéo giãn cơ, cải thiện sự linh hoạt của cơ thể.
Chăm sóc giọng nói: Giáo viên cần phải nghỉ ngơi và thư giãn giọng nói giữa các buổi giảng dạy, sử dụng micro khi cần thiết để tránh gây áp lực lên thanh quản.
Bảo vệ mắt: Sử dụng kính bảo vệ mắt hoặc màn hình máy tính có tính năng chống mỏi mắt để giảm thiểu tình trạng cận thị và các vấn đề về mắt.
Quản lý stress: Các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga, hoặc chỉ đơn giản là nghỉ ngơi hợp lý có thể giúp giảm căng thẳng.
Chế độ ăn uống hợp lý và điều độ: Đảm bảo ăn đủ bữa, uống đủ nước và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế đồ cay nóng để không bị nổi mụn, da xuống sắc.
Có thể thấy, Quý thầy cô cần quan tâm sức khỏe hơn bằng việc thực hiện thăm khám, kiểm tra sức khỏe để giúp nhận diện sớm và có phương hướng điều trị cụ thể.
Với các bệnh lý về da, thường có nhiều triệu chứng rõ rệt như: da khô, bong tróc, dễ nội mụn, ngứa… nên thầy cô cần chăm sóc cũng như thăm khám kip thời tránh để lâu ảnh hưởng đến thẩm mỹ, tư ti khi đứng trước bục giảng.
Tại Hệ thống Phòng Khám Da Liễu Hà Nội tự hào sở hữu trang thiết bị y tế hiện đại, đội ngũ bác sĩ da liễu 20 năm kinh nghiêm, luôn mang trong mình sứ mệnh chăm sóc sức khỏe cộng đồng cùng giá trị cốt lõi TÂM – TÍN – ĐỨC giúp khách hàng an tâm chữa trị và trải nghiệm những dịch vụ chăm sóc sức khỏe làn da thật chất lượng – an toàn với chi phí hợp lý.
Mừng tháng tri ân ngày nhà giáo Việt Nam 20-11, Hệ thống Phòng Khám Da Liễu Hà Nội triển khai chương trình chăm sóc sức khỏe làn da với siêu ưu đãi trong tháng 11/2024 Off tới 20% tất cả các dịch vụ.
Để đăng ký khám, điều trị chăm sóc các bệnh lý về da vui lòng liên hệ tới Hệ thống Phòng Khám Da Liễu Hà Nội theo số Hotline: 094.947.0055 để được hỗ trợ nhanh nhất.
