Theo khoa học vitamin C tốt cho sức đề kháng của cơ thể, giúp bạn có làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Cùng xem vitamin C giúp được gì cho làn da của bạn nhé!
Vitamin C có nhiều trong rau củ quả, trái cây, để bổ sung dễ nhất bạn nên ăn nhiều cam, quýt, nước chanh, bưởi……nhưng hấp thụ từ thực phẩm vẫn chưa đủ để bạn có làn da đẹp. Bạn có thể mua vitamin C bôi trực tiếp lên da, đây là liệu pháp skincare được các chị em ưa chuộng nhất.
Vitamin C giúp da khỏe mạnh
Chức năng chính của vitamin C là sản sinh collagen, chất đạm chính của cơ thể, collagen có vai trò vô cùng quan trọng trong việc liên kết các cấu trúc cơ thể với nhau như mô liên kết với sụn khớp ….Collagen cần thiết cho sự làm lành vết thương, “sức khỏe’ của nướu.
Vitamin C là nguồn dinh dưỡng giúp bạn chống lại oxy hóa, chống lão hóa, giúp da đẹp va hạn chế các tác nhân gây lão hóa, các bệnh thoái hóa hay ngăn ngừa ung thư.
Khi da bị thiếu vitamin C sẽ trở nên khô, sần sùi, tăng khả năng bị sừng hóa ở nang lông.
Vitamin C giúp da luôn khỏe mạnh
Chính vì thế mỗi ngày cơ thể của chúng ta cần 70 đến 100mg vitamin C tương ứng với việc ta cần ăn 100gr đến 200gr trái cây các loại hoặc rau.
Công dụng của vitamin C khiến các chị em mê mệt
Giúp da trắng mịn
– Vitamin C có tác dụng oxy hóa nên có thể chống lại được các gốc tự do, ngăn ngừa sự lão hóa, giúp duy trì làn da khỏe mạnh.
– Vitamin C cần thiết cho sự tạo thành collagen, sửa chữa các mô trong cơ thể và tham gia vào một số quá trình chuyển hóa chất.
Trị thâm nám
– Vitamin C có khả năng cải thiện nhiều vấn đề về da, lấy đi lớp sừng già, ức chế việc tạo thành melanin, làm mờ sắc tố, thúc đẩy quá trình hình thành sợi collagen tái tạo da.
Chống lão hóa
– Vì vitamin C giảm được các tác nhân gây gốc tự do và là chất bảo vệ da hữu hiệu nên chống lại được sự ảnh hưởng hưởng của các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời.
– Hiệu quả của vitamin C kéo dài vì vậy nó giúp làm chậm quá trình lão hóa da do ánh nắng.
Công dụng trẻ hóa của vitamin C
Đắp mặt nạ đẹp da từ trái cây có vitamin C
Quả bơ ít ai biết nó chứa vitamin C và rất nhiều vitamin khác nữa
– Xay nhuyễn bơ hoặc dằm nát, sau đó bôi 1 lớp mỏng lên mặt để trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt sạch.
Mặt nạ cà chua có chứa nhiều vitamin giúp da sáng
– Bạn chỉ cần lột vỏ cà chua, bỏ hạt, nghiền nhuyễn, thêm vài giọt chanh tươi và sau đó đắp lên mặt. Để trong vòng 15p đến 20p sau đó rửa mặt.
– Thực hiện 2-3 lần, mặt nạ cà chua sẽ giúp da bạn sáng hồng trông thấy.
Mặt nạ từ trái cây có chứa vitamin C
“Bí kíp” nâng cấp làn da giúp U30 trẻ đẹp không kém gì 20 tuổi
Bí quyết để có làn da trẻ trung đầy sức sống
