Ở tuổi dậy thì, ai cũng đều phải đối diện với tình trạng da nổi mụn. Bởi lượng hormone bị thay đổi đột ngột. Ở mức độ trung bình hay nặng, ngoài việc điều trị bằng công nghệ, da cần được chăm sóc hàng ngày để phục hồi về trạng thái bình thường. Dưới đây là 5 cách ngăn ngừa mụn tuổi dậy. Cùng tham khảo ngay nhé!.
Một số mụn trứng cá thường gặp ở tuổi dậy
- Mụn đầu đen: Vi khuẩn, tế bào chết bị oxy hóa ở vị trí nang lông tạo thành các đốm mụn màu đen.
- Mụn đầu trắng: Lỗ chân lông bị bít tắc bởi tế bào chết, nang lông đóng lại tạo nên đầu mụn màu trắng.
- Mụn do viêm: Mụn viêm gây sưng nhức, nhiễm trùng mô, tấy đỏ, dễ để lại sẹo mụn cao.
- Mụn sần: Nốt mụn sưng nhỏ, có màu hồng hoặc đỏ.
- Mụn mủ: Có vòng tròn nhỏ màu đỏ quanh chân mụn, không có nhân mụn cứng, dịch mủ có màu vàng hoặc trắng.
- Mụn bọc: Là tình trạng vi khuẩn viêm tấn công sâu vào cấu trúc da. Mụn bọc dễ tái phát, không xử lý đúng cách gây sưng tấy đỏ nặng, đau nhức.
- Mụn dạng nang: Còn gọi là u nang, chứa đầy mủ, gây đau nhiều, khi lấy nhân mụn có nguy cơ để lại sẹo.
Mụn đầu đen ở mũi xuất hiện nhiều khi đến tuổi dậy thì
4 cách ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì
Tuổi dậy thì là khoảng thời gian thay đổi nhiều mặt về tâm sinh lý và cả ngoại hình. Trong đó mụn là một trong những vấn đề khiến nhiều người lo ngại. Để ngăn ngừa mụn ở tuổi dậy thì, đừng bỏ qua 4 bí quyết dưới đây.
Làm sạch da đúng cách, tẩy trang trước khi đi ngủ
Ở tuổi dậy thì thường xuất hiện mụn trứng cá, mụn đầu trắng, đầu đen, mụn đỏ. Chúng gây ra những tổn thương cho làn da, khiến bạn tự ti, ảnh hưởng đến tâm trạng của mỗi người.
Nguyễn nhân gây ra mụn gồm: ứ đọng bã nhờn, nang lông bị tắc, thay đổi nội tiết tố. Để ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì, làm sạch da chính là một trong những biện pháp ngừa mụn hiệu quả.
Sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày (sáng, tối). Lựa chọn sản phẩm dịu nhẹ, không gây kích ứng da, kết hợp massage nhẹ nhàng ở vị trí có bã nhờn, rửa nước mát để làm sạch dạ.
Đặc biệt, khi đi ngủ với khuôn mặt trang điểm cũng là cách nhanh nhất để hủy hoại làn da. Dễ gây tắc lỗ chân lông, phá hủy các tế bào, ngăn chặn quá trình tái tạo, đẩy nhanh tốc độ lão hóa, da dễ khô. Vì vậy, để có một làn da không mụn, bạn cần vệ sinh, tẩy trang sạch sẽ trước khi đi ngủ.
Làm sạch da giúp hạn chế mụn tái phát hiệu quả
Chế độ ăn uống phù hợp
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn ngăn ngừa mụn, da trắng sáng mịn màng. Ở tuổi dậy thì muốn ngăn ngừa mụn bạn nên lưu ý:
- Hạn chế thực phẩm dầu mỡ, đường. Đây là thực phẩm có khả năng tăng tiết bã nhờn, kích thích phản ứng viêm khiến da nổi mụn nhiều hơn.
- Giảm bớt những thực phẩm đóng gói sẵn. Những chất này làm da tiết bã nhờn, kích thích da nổi mụn do chúng gia vị, chất tổng hợp, chất bảo quản.
- Tránh dùng rượu bia, nước ngọt có gas, cà phê.
- Bổ sung nhiều trái cây, rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày. Đây là thực phẩm .cung cấp khoáng chất, lượng vitamin giúp chống viêm, kiểm soát bã nhờn…
- Tăng cường những thực phẩm giàu kẽm, sắt như: tôm, thịt đỏ, nghêu, cua,… kẽm điều tiết bã nhờn, điều trị mụn, kháng viêm, sản sinh máu giúp da luôn hồng hào.
Giảm căng thẳng tâm lý, thay đổi thói quen xấu hàng ngày
Một số thay đổi về mặt sinh lý cũng làm ảnh hưởng đến tâm lý ở độ tuổi dậy thì. Áp lực công việc, học hành dẫn đến stress, lo âu, căng thẳng kéo dài. Từ đó ảnh hưởng đến não bộ, kích thích hoạt động tuyến bã nhờn, tắc lỗ chân lông ảnh hưởng đến làn da.
Một chế độ nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn ngăn ngừa mụn, da trắng sáng mịn màng
Để giải tỏa áp lực tâm lý bạn có thể tham khảo những cách sau:
- Tránh việc thức khuya, ngủ muộn làm căng thẳng thần kinh, ảnh hưởng tiêu cực đến làn da.
- Chọn không gian thoáng đãng, sạch sẽ để học tập và giải trí.
- Nghe nhạc, xem phim, đi chơi với người thân, gia đình sau mỗi lần làm việc và học tập căng thẳng.
- Chia sẻ những khúc mắc, khó khăn với những người xung quanh
Bên cạnh đó, để hạn chế mụn bạn cần thay đổi thói quen xấu dưới đây:
- Hạn chế sờ tay lên mặt
- Sử dụng kem chống nắng, che kín khi ra ngoài
- Không sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ
- Tập thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc
- Uống 2 lít nước/ngày
- Thường xuyên thay chăn, màn, vỏ gối để hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn
- Nếu bị mụn nặng, nên đến khám tại cơ sở chuyên về da để được tư vấn đầy đủ
Tẩy da chết cho da
Da chết trên mặt để lâu dễ trở nên sừng hóa, là hàng rào ngăn cản dưỡng chất từ kem trị mụn hay kem dưỡng vào dưới da. Đây là lý do khiến da bị bít tắc lỗ chân lông khiến mụn đầu đen dễ hình thành. Vì vậy, bạn cần tẩy da chết 1 lần/ tuần với da nhiều mụn, và 2 lần/ tuần với da khỏe, không mụn sưng viêm.
Ngoài ra, vi khuẩn là nhân tố gây nên các ổ viêm nhiễm, ăn sâu và tổn thương đến da. Do đó, để hạn chế, ngăn ngừa và trị mụn tuổi dậy bạn nên tránh để da bị nhiễm khuẩn.
Tẩy da chết giúp da thông thoáng mỗi ngày
Mụn tuổi dậy thì khi nào đến gặp bác sĩ?
Nếu bạn gặp một trong những trường hợp dưới đây cần đến ngay cơ sở chuyên khoa da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời.
- Số lượng mụn mủ, mụn viêm, mụn bọc nhiều, thời gian bị mụn kéo dài, khó dứt điểm
- Sử dụng thuốc bôi sau vài tháng không thuyên giảm
- Mụn để lại nhiều sẹo mụn
- Tâm lý bị ảnh hưởng mạnh
Trên đây là 4 cách ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì. Hy vọng với bí kíp này sẽ giúp bạn chăm sóc da tốt hơn, loại bỏ bã nhờn, mụn một cách hiệu quả. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ theo số Hotline 094.947.0055/0987.600.032
