Phòng ngừa ung thư da cần kết hợp nhiều cách bảo vệ, vì một lớp kem chống nắng không che được mọi phơi nhiễm. Thói quen hằng ngày có ý nghĩa cả khi đi làm, di chuyển và hoạt động ngoài trời.
Giảm phơi nắng trực tiếp
Tận dụng bóng râm, chọn quần áo che phủ, mũ rộng vành và kính có khả năng bảo vệ UV. Nếu công việc cho phép, điều chỉnh thời gian hoạt động ngoài trời khi nắng mạnh. Đừng chỉ che mặt mà bỏ quên tai, cổ và mu bàn tay.
Không dùng thiết bị làm nâu da bằng UV để tạo “nền da khỏe” trước khi đi nắng.
Dùng kem chống nắng phù hợp
Chọn sản phẩm phổ rộng, SPF từ 30 và khả năng kháng nước khi cần. Bôi đủ cho vùng da hở; khi ở ngoài trời cần bôi lại theo hướng dẫn sản phẩm, thường khoảng hai giờ và sau bơi, đổ mồ hôi hoặc lau người.
Không coi SPF cao là lý do có thể phơi nắng lâu hơn. Kem chống nắng cần đi cùng che phủ và giảm tiếp xúc trực tiếp.
Ai cần kế hoạch bảo vệ riêng?
Người từng mắc ung thư da, có tổn thương do ánh sáng hoặc suy giảm miễn dịch nên trao đổi thêm với bác sĩ. Trẻ nhỏ cần bảo vệ phù hợp theo tuổi; tránh chủ động phơi nắng để “luyện da”.
Vẫn cần nhận biết thay đổi trên da
Bảo vệ nắng giúp giảm tác động UV nhưng không loại bỏ hoàn toàn nguy cơ. Một số ung thư xuất hiện ở vùng ít phơi nắng. Khi có nốt thay đổi, khối mới hoặc vết loét lâu lành, hãy đến khám. Phòng khám Da Liễu Hà Nội tiếp nhận thăm khám và tư vấn cách bảo vệ da theo tình trạng, tiền sử và sinh hoạt của từng người.
Đặt lịch thăm khám tại Phòng khám Da Liễu Hà Nội
Nếu bạn có nốt da thay đổi, khối mới xuất hiện hoặc vết loét lâu lành, hãy liên hệ Phòng khám Da Liễu Hà Nội qua số 0949.47.0055 hoặc điền form tư vấn ở chân trang để được hướng dẫn đặt lịch thăm khám.
Xem thêm các nhóm bài trong chuyên mục U da và ung thư da.
YÊU CẦU GỌI LẠI
ZALO CHAT
0949.47.0055